Witam, Od jakiegoś czasu jest mi niedobrze po śniadaniu. Od małego chłopaka moje śniadania w zasadzie się zasadniczo nie różnią,tj. Płatki kukurydziane z gotowanym mlekiem, 4 jaja, kanapka, ewentualnie banan. Tak sobie myślę,może to nietolerancja laktozy,mleka? Co sądzicie?Czy dobrym wyjściem będzie zamiana mleka na kefir?
nie wazne czy to serwatka m jaja czy kzeina ,nawet te z enzymamin aminogen wszystko zalega mi na zaladku i potem po kilkugodzinach musze rzygac tym, co jest grane , podobnie mam bo kapsulkach ktorych sklad jest ostry np po daa czy r-ala,wciaz mam stan podgoraczkowy 37,5 od 10 lat i wydety brzuch oraz refluks i zaparcia ktorych nic nie chce ruszyc [...]
[...] odrzywczych przy diecie redukcyjnej Waze 92 kg wzrost 182.. bialko 230 g ww 180 tluszcze 90 Przeciez kalorycznosc wychodzi ok 2300 kcal to malo jak przy redukcji przy tej wadze... Oczywiscie brane produkty po uwage to braz ryz platki owsiane kurczak tunczyk jaja i odrzywka bialkowa nic innego a z tluszczy olej lniany i zoltko.. Wyjasnijcie mi to
[...] do tej pory miałem kiepską. No to tak, mam 15 lat waga 55kg 169cm. Staz na siłce 2,5 mies. Na dzin dzisiejszy jem około 80-100 gram białka a w tym serki homogenizowane,mleko,jogutry,jaja,piers z kurczaka. Byscie mogli mi ułozyc diete lub doradzic...wiadomo ze chodze do szkoły i ciezko bedzie w szkole zjec np twaróg...prosze o wyrozumiałośc :)
Witam, masuje od jakiegos czasu i placek owsiany mi jakos slabo wchodzi (biore do szkoly), sklad: 100g platkow 2 jaja troche rodzynek, migdalow, wiorek owocowych zajadam np. bananem lub jablkiem, ale to takie suche i srednie w smaku. Widze, ze sa przepisy np. z cebula, papryka, miechem itd. Czy jezeli na to dam ser mozarelle i przysmaze to bedzie [...]
przebiałkowałem organizm i co teraz??- za dzuo białka jadłem naturalnego jaja ser biały itp. teraz zrobiły misie chrosty pryszcze na twarzy i na klacie i swedzi co mam zrobic? co wziać zeby poziom białak sie wyrównał?
I 7.00-8.00 Jaja kurze 250 ml mleka II 10.00-11.00 2 kromki chleba sałata szynka/ser/ III 15.00-16.00 makaron piers z kurczaka papryka jogurt IV 18.00-19.00 Płatki kukurydziane mleko rodzynki V 21.00 Ser twarogowy mleko Chodzi mi tylko o sprawdzenie połączenia posiłków czy dobrze. A zapotrzebowanie mam wyliczone tylko ze nie chce mi sie podawac.
Zostałeś zabanowany przez panalbin na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :won Do dnia: 3380-08-02 17:16:10 panalbin co ty sobie jaja robisz ? Za co mnie zbanowałeś bo nawet konkretnego powodu nie potrafisz podać Prosze o wyjaśnienie i od banowanie ! Zmieniony przez - dretwy w dniu 2011-08-21 19:56:37
[...] laktoz,a mianowicie czy jest jakis dopuszczalna dawka spozywania dziennie laktozy ponieważ teraz to prawie wszedzie sa jakies sladowe ilosci laktozy na produktach,nawet na przyprawach i ziołach jest iopis typu : Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, owies, jaja, skorupiaki, ryby.
Witam jestem narazie w 2 miesiącu cypio 600mg/week. Mam zamiar skończyć teścia w wakacje i chce dowalić winem bliżej wakacji ile clomidu będzie mi trzeba i ile HCG ( jaja powoli zaczynają się kurczyć więc zaczynam zaraz bić HCG 500 e4d) to mój pierwszy tak długi cykl o czym nalezy jeszcze pamiętać przy takich cyklach, nolva konieczna ?
[...] mleko 0,4l II sniadanie chleb 2 kromki (chyba biały jest zły?) 2plastry szynki, dwa plastry sera jakis owoc IIIsniadanie chleb 2 kromki (chyba biały jest zły?) 2plastry szynki, dwa plastry sera przed treningiem to co na obiad czyli jakieś mięso ryż lub ziemniaki, lub maklaron po treningu jajecznica 4 jaja chleb dwie kromki masło kolacja ryż,
Witam. Mam pytanie odnośnie diety. Nie wiem w jakim porach mam jesc bo chodze do szkoly o 8, a wracam kolo 15 :/ Jesli mozecie mi cos doradzic bylbym wdieczny :)pzdr. Czy na sniadanie 3 kanapki z dzemem truskawkowym i 2 jaja to wystarczajacy na drugie sniadanie jakas grahamka??
Witam czy na masie trzeba koniecznie jeść ryby?(obecnie jem mintaja 70g/dzien). Troche mam z nim problemy, nie zawsze moge go zjeść, czesto przez to zastepuje innym źródłem białka i tak zastanawiam sie czy go nie podmienic na mieso lub jaja). czy odbije to sie na masie czy nie specjalnie?
[...] mono. Dużo czytałem i znalazłem sporo postów aby unikać tłuszczy przy braniu kreatyny. W DN biorę na czczo 5g kretyny plus 5g beta alaniny po czym jem śniadanie typu omlet (3 jaja, płatki owsiane, banan, pomidor itd). Czy robię źle? Zmaleje mi przyswajalność kreatyny przy takim śniadaniu które zawiera ok. 25g fetu? Dzięki z góry za pomoc.